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Gesunder Darm, gute Laune: Warum dein Mikrobiom dein bester Mitbewohner ist
Du denkst, deine Stimmung hängt vom Wetter oder vom Kontostand ab? Fast richtig. Aber in Wahrheit wohnt der wahre Stimmungsmacher ein paar Etagen tiefer: in deinem Darm. Genauer gesagt: dein Mikrobiom. Eine WG aus Billionen Bakterien, die – wenn alles gut läuft – Tag und Nacht damit beschäftigt ist, dich fit, wach und halbwegs freundlich durchs Leben zu bringen. Mikrobiom – klingt wie ein IKEA-Regal, ist aber dein innerer Garten Man könnte sagen, dein Darm ist ein kleiner Öko-Bauernhof. Mit unzähligen fleißigen Helferlein, die Ballaststoffe futtern, Vitamine basteln und nebenbei dein Immunsystem auf Trab halten. Blöd nur, dass dieser Garten manchmal von Fast Food, Stress und Medikamenten überdünkt wird. Kein…
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Meerwasser – Der geheime Mineral-Booster für dein Trinkwasser
Trinkbares Meerwasser? Das klingt vielleicht ungewöhnlich, aber Meerwasser kann tatsächlich viel mehr, als uns die perfekte Welle liefern! Aufbereitetes Meerwasser ist vollgepackt mit wertvollen Mineralien, die deinem Körper einfach guttun und dein einfaches Wasser upgraden können – auch selbst destilliertes Wasser. Lass uns eintauchen in die Welt der Meeresmineralien und entdecken, wie sie unserem Wohlbefinden einen kleinen Extra-Boost verleihen können. Warum destilliertes Wasser ein Upgrade braucht Destilliertes Wasser ist schön rein, aber es ist tatsächlich zu rein: Es enthält keine Mineralien. Auf Dauer kann das dem Körper sogar Mineralien entziehen, denn unser Wasserhaushalt will mehr als nur H2O. Und hier kommt das Meerwasser ins Spiel! Ein paar Tropfen können dein…
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Das unerwartete Experiment: Eine Begegnung, die zum Nachdenken anregt
Manchmal wirft das Leben uns Situationen vor die Füße, die so überraschend sind, dass wir uns fragen, ob wir in einem surrealen Film gelandet sind. Gerade vorhin erlebte ich eine solche Situation während meiner abendlichen Runde mit meinem durchgeknallten Kritikos Lagonikos Mix. Ein Mann mit einem Rollator tauchte in der Ferne auf, stand mit dem Rücken zu uns und hob seine Arme gen Himmel, als wollte er den Sternen eine Botschaft senden. Ein merkwürdiger Anblick, der sofort die Gedankenkarussells in meinem Kopf in Gang setzte: „Ob er wohl betrunken ist? Au man… dann werde ich ja gleich bestimmt blöde angelabert. Sicher kommt ein Spruch wegen Nachos Maulkorb…“ Ich versuchte, meine…
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Pfusch am Bau – Zahnarzterfahrungen mit Biss
Manchmal habe ich das ungute Gefühl, dass beim Zahnarzt eine Datenbank existiert mit dem Eintrag: „Wehrloses Opfer – finanziell gut ausnehmbar“.Denn so viel (ist es wirklich nur?) Pech, wie ich bisher in Sachen Zahnvorsorge hatte … da könnte ich glatt ein Buch schreiben. Aber gut, ich starte lieber mit einer Serie für meinen Blog. Karies und Baktus – Die Vorboten eines zahnärztlichen Höllentrips Schon als Kind hatte ich das Gefühl, ich spüre Zahnärzte früher als andere. Vielleicht wusste mein Unterbewusstsein damals schon, was später passieren würde.Meine erste Begegnung mit der Berufsgruppe fand im Kindergarten statt. Erst der gruselige Film „Karius und Baktus“, dann diese komische Tablette, die meine Zähne verfärbte, gefolgt von…
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Eine Geheimwaffe für dein Gesundheits-Upgrade: MCT-Öl von Dr. Johanna Budwig
Während meiner Zeit in Oldenburg lernte ich neben vielen spannenden Leuten auch die faszinierende Welt der gesunden Öle kennen. Wie es dazu kam? Nun, ich hatte das Glück, für das Unternehmen Dr. Johanna Budwig zu arbeiten. Das hat mir einen exklusiven Blick hinter die Kulissen ermöglicht und mich dazu befähigt, aus tiefster Überzeugung über die Produkte von Dr. Johanna Budwig zu sprechen. 🌿💼 Also, wenn ihr mehr über meine Erfahrungen und die wundersame Welt der gesunden Öle erfahren möchtet, bleibt dran! 🌟 Wer war Dr. Johanna Budwig? Zunächst einmal war Dr. Johanna Budwig keine gewöhnliche Frau. Sie war eine Pionierin auf dem Gebiet der Ernährung und eine echte Vorreiterin für…
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Strahlende Wintertage: Warum Tageslichtlampen deine Stimmung im Winter aufhellen
Der Winter bringt oft eine wunderschöne Schneedecke, gemütliche Abende am Kamin und festliche Feierlichkeiten mit sich. Doch lassen wir uns nicht täuschen: Die dunklen, kurzen Tage können auch unsere Stimmung in den Keller schicken. Der Mangel an natürlichem Licht kann unser emotionales Gleichgewicht beeinträchtigen und den berüchtigten Winterblues hervorrufen. Aber keine Sorge, es gibt eine einfache und effektive Lösung – Tageslichtlampen. Der Winter und die Stimmung: Eine dunkle Liaison Wir alle kennen das Gefühl: Der Wecker klingelt, und es ist noch stockdunkel draußen. Der Gang zur Arbeit fühlt sich an, als ob man durch einen endlosen Tunnel von Dunkelheit wandert. Und bis man wieder nach Hause kommt, hat die Sonne…
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Vitamin D – das Sonnenvitamin
Vitamin D ist ein besonderer Nährstoff, der bei vielen körperlichen Prozessen eine wichtige Rolle spielt. Es wird oft als „Sonnenvitamin“ bezeichnet, weil es in der Haut gebildet wird, sobald sie dem Sonnenlicht ausgesetzt ist. Vitamin D unterscheidet sich also von anderen Vitaminen dadurch, dass der Körper es selbst herstellen kann, allerdings nur, wenn die Haut den ultravioletten (UV-)Strahlen der Sonne ausgesetzt ist. Deshalb ist es wichtig, sich jeden Tag der Sonne auszusetzen, vor allem in den Sommermonaten, wenn die Sonneneinstrahlung stärker ist. Da wir aber – wenn wir nicht gerade in der Sonne am Strand liegen – unsere Haut mit Textilien bedeckt haben, schafft es die Sonnenstrahlung nicht bis zu…
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Fliegen mit Hund – Die perfekte Transporttasche für Hunde
Der Hund soll mit an Bord! Doch, die von den Airlines vorgegebenen Größen für eine Hundereisetasche einzuhalten, ist gar nicht so einfach… In diesem Artikel erfährst Du: Wo finde ich bloß die richtige Transporttasche? Ich hatte Glück, dass ich einen der letzten Air Berlin Flüge erwischen konnte. Air Berlin war meiner Erfahrung nach immer sehr tierfreundlich. Ich bin mehrfach als Flugpatin für Hunde im Einsatz gewesen und die Stewardessen von Air Berlin waren immer sehr interessiert und besorgt um die Fellnasen, die ich mit an Bord nehmen durfte. Bei Air Berlin durfte das Gesamtgewicht eines Hundes inklusive Transportbox 8 kg nicht übersteigen, wenn man ihn mit in der Kabine befördern…
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Jobs auf Mallorca – Wo finde ich Stellenangebote?
Eine Palme im Büro in Deutschland zu haben ist ja ganz schön. Aber noch schöner ist doch ein Büro unter Palmen! Du denkst genauso? Dann gehe die Sache an und starte mit der Jobsuche! Als Auswanderer einen Job auf Mallorca zu finden ist leichter als Du denkst – zumindest war das vor Corona so. Es gibt einige Online-Portale, aber auch Insel-Zeitungen, in denen immer wieder Assistenten, Handwerker, Köche, Programmierer oder was auch immer gesucht werden. In 2017 wimmelte es auf den Portalen nur so vor Jobangeboten, während derzeit (Corona lässt grüßen) das Angebot doch eher dünn ausfällt. Aber hey, wenn Du wirklich nach Mallorca auswandern willst (und es so sein…
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Infrarotheizung – Hol‘ dir die Sonne ins Haus!
Ausgewandert bin ich vor zwei Jahren Mitte September. Im Gegensatz zu Deutschland war es hier noch herrlich warm. Die Sonne heizte, das Meer war schön warm und meine Mietwohnung ebenfalls. Dennoch wusste ich, dass es nicht mehr allzu lange so bleiben wird. Sinken doch im Winter die Temperaturen auch mal unter 5 Grad auf der Sonneninsel. Und in meiner Wohnung gab es – wie in den meisten Wohnungen auf Mallorca – keine Heizung. Es gab lediglich eine Kalt-/Warmklimaanlage und zwei merkwürdige Heizstrahler an den Wänden im Bad und Schlafzimmer. Wärme, Wärme, mehr Wärme. Denn wir sterben an der Kälte und nicht an der Dunkelheit. Nicht die Nacht tötet, sondern…
