Der Coach aus der Bücherkiste: Feel the fear and do it anyway

Manchmal bringt das Aufräumen nicht nur Klarheit in das Chaos, sondern auch überraschende Entdeckungen ans Licht. So erging es mir neulich, als ich meinen Dachboden nach Jahren des Vernachlässigens endlich in Angriff nahm. Zwischen alten Kisten und verstaubten Erinnerungen stieß ich auf eine vergessene Bücherkiste. Alle Bücher darin waren mir vertraut, wie Bücher zum Thema „Feng Shui“, Tipps zur Anschaffung und Haltung eines Hundes, einen Haufen Bücher über Barcelona sowie die spanische Sprache. Doch ein Buch stach heraus, und zwar nicht nur wegen seines Titels, der mich direkt ansprach: „Feel the Fear and Do It Anyway*„.

Ehrlich gesagt konnte ich mich nicht daran erinnern, dieses Buch jemals gekauft zu haben. Es lag zwischen Werken, die ich auswendig zu kennen schien – zumindest erinnerte ich mich an die Titel und den jeweiligen Lebensabschnitt, als mich diese Bücher interessierten. Aber woher kam jetzt diese rote Taschenbuch mit dem Ausgabejahr 2007? Meine Mutter konnte es auch nicht gekauft haben, denn das Buch war in der Originalfassung, Englisch, und sie spricht die Sprache nicht. Ich musste breit grinsen, denn das Buch tauchte just in dem Moment auf, als ich tatsächlich von einigen Ängsten und Unsicherheiten heimgesucht wurde. Die größte war dabei, etwas bei meinem Hausverkauf falsch zu machen, wenn ich es ohne Makler verkaufe. Die Angst davor saß tief, und ich konnte nicht leugnen, dass der Gedanke daran mich lähmte.

Und plötzlich war da dieses Buch…

Es war, als hätte das Universum eine kleine Überraschung für mich parat: ein Buch über die Überwindung von Ängsten, genau dann, als ich es am dringendsten brauchte. Vielleicht war es Zufall, vielleicht auch nicht. Vielleicht war es eine höhere Macht, die mir einen Wink gab. Wer weiß das schon? Hey, und selbst wenn ich in dem Moment des Funds unter partieller Amnesie litt, da ich das Buch vielleicht vor vielen Jahren mal geschenkt bekam oder irgendwo auf einer Parkbank gefunden hatte, so hat mir mein damaliges Ich doch eine schöne Überraschung bereitet.

Der Titel klang so dermaßen passend zu meiner Sitaution, dass ich nicht anders konnte, als das Buch sofort zu verschlingen. Und was soll ich sagen? Es hat mich nicht enttäuscht. Die Botschaft des Buches, verfasst von Susan Jeffers, ist ebenso einfach wie kraftvoll: „Feel the Fear and Do It Anyway*“. Also das, was ich bereits schon ein paar Mal im Leben geschafft habe, wobei ich aber in den letzten Jahren aus dem Tritt gekommen bin. Im Kern geht es im Buch darum, die Angst nicht als Hindernis zu betrachten, sondern als Ansporn, sich selbst herauszufordern und über sich hinauszuwachsen.

Fears are nothing more than a state of mind.

Napoleon Hill

Jeffers erinnert uns daran, dass es völlig normal ist, Angst zu empfinden, aber dass wir uns nicht von ihr kontrollieren lassen sollten. Stattdessen sollen wir sie als Zeichen dafür sehen, dass wir uns in einem Bereich bewegen, der wichtig und bedeutsam für unser Wachstum ist.

Das Buch bietet nicht nur kluge Ratschläge, wie man mit Ängsten umgehen kann, sondern auch praktische Werkzeuge, um diese zu überwinden. Es ermutigt dazu, Risiken einzugehen, aus Fehlern zu lernen und sich neuen Herausforderungen zu stellen. Kurz gesagt, es ist eine Art Handbuch für das Leben, besonders für diejenigen, die von Unsicherheit und Zweifeln geplagt sind.

Nachdem ich das Buch gelesen hatte, fühlte ich eine neue Entschlossenheit in mir. Es war, als ob mir jemand einen sanften Stoß in die richtige Richtung gegeben hätte. Ich beschloss, meine Ängste nicht länger die Oberhand gewinnen zu lassen und den Schritt zu wagen. Mein Haus werde ich also nun ohne Makler verkaufen. Demnächst folgt dann also ein Blog-Beitrag mit dem Titel „5 Dinge, die ich vor dem Hausverkauf besser gewusst hätte“ oder „5 Dinge, mit denen der Hausverkauf ohne Makler erfolgreich gelingt“.

„Feel the Fear and Do It Anyway*“ von Susan Jeffers ist voller praktischer Werkzeuge und Ratschläge, um Ängste zu überwinden und ein erfülltes Leben zu führen. Hier sind einige der wichtigsten Werkzeuge aus dem Buch:

1. Erkenne und akzeptiere deine Ängste: Der erste Schritt zur Überwindung von Ängsten besteht darin, sie anzuerkennen und zu akzeptieren, dass sie ein natürlicher Bestandteil des Lebens sind.
2. Ändere deine Denkweise: Statt sich von negativen Gedanken und Ängsten kontrollieren zu lassen, fordert Jeffers die Leser auf, ihren inneren Dialog zu verändern. Ersetze negative Gedanken durch positive und konstruktive Überzeugungen.
3. Nutze Affirmationen: Affirmationen sind positive Aussagen, die dazu dienen, dein Selbstbewusstsein zu stärken und negative Glaubenssätze zu überwinden. Indem du dir selbst positive Dinge sagst, kannst du deine Ängste allmählich abbauen.
4. Lebe im Hier und Jetzt: Konzentriere dich auf den gegenwärtigen Moment und vermeide es, dich von Sorgen über die Zukunft oder Grübeleien über die Vergangenheit überwältigen zu lassen.
5. Handle trotz Angst: Der zentrale Gedanke des Buches ist, dass du dich nicht von deinen Ängsten zurückhalten lassen solltest. Handle trotz der Angst, indem du dich deinen Herausforderungen stellst und Risiken eingehst.
6. Nimm die Verantwortung für dein Leben: Jeffers betont die Bedeutung der Eigenverantwortung. Anstatt die Schuld für deine Ängste und Probleme anderen zuzuweisen, übernimm die Verantwortung für dein eigenes Leben und deine Entscheidungen.
7. Lerne aus deinen Erfahrungen: Sei offen dafür, aus deinen Fehlern und Misserfolgen zu lernen. Betrachte sie als Gelegenheiten zum Wachsen und zur persönlichen Weiterentwicklung.
8. Überwinde Entscheidungsprobleme: Viele Ängste entstehen aus der Angst vor falschen Entscheidungen. Jeffers ermutigt dazu, Entscheidungen zu treffen und Vertrauen in deine Fähigkeit zu haben, mit den Konsequenzen umzugehen.

Diese Werkzeuge bilden die Grundlage für das Konzept des Buches und sollen den Lesern helfen, ihre Ängste zu überwinden und ein erfülltes Leben zu führen. Indem du diese Werkzeuge in deinem Alltag anwendest, kannst du Schritt für Schritt mehr Selbstvertrauen entwickeln und dich von deinen Ängsten nicht mehr lähmen lassen.

Kurzum: Kauftipp*!

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